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職場における健康出前講座
The latest update 2019.11.18

 
11月11日に協会けんぽ石川支部様が主催する「職場における健康出前講座」を社内にて開催しました。
スポーツコミュニティ・ダイナミック様にお越しいただき、「立ち上がりテストを活用した筋力測定」というテーマで、立ち上がりテスト・閉眼片足立ちテスト・椅子座り立ちテスト等の筋力測定を行いました。
今回は、当社の内勤者向けに実施しましたが、普段、椅子に座って作業することが多い為か、自身の筋力低下を実感している人が多かったように感じました。
最後に、職場でも出来る簡単な筋力トレーニング・ストレッチ方法を教えていただきました。
この講座を通して、自身の健康について見直す良いきっかけになったのではないかと感じました。
立ち上がりテスト等のやり方は、インターネット上でも紹介されていますので、興味のある方はぜひやってみてはいかがでしょうか。
今回の講座が好評でしたので、来年度も実施したいと思います。
 
 
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